Если и холодная, и горячая вода текут одинаково плохо, значит скорее всего засорился не сам смеситель, а переключатель душ-излив, особенно если он поворотный, а не автоматический.
Для прочистки откручиваем переключатель вместе с изливом.
Вытаскиваем прокладку. Также можно механически, с помощью щетки или гвоздика, удалить весь видимый налет.
Заливаем внутрь любое средство для удаления известкового налета и ржавчины.Если средства под рукой нет, то сойдет и крепкий раствор лимонной кислоты в кипятке.
Оставляем на час, подливая средство по мере необходимости.
Через час промываем переключатель со стороны излива.
Прикручиваем переключатель обратно и проверяем напор. Все должно быть в порядке.